Bli frisk på Friskgården

08.04.2005 15:39 - Svein Grindstad, styremedlem i MS-forbundet

Friskgården er en del av et terapitilbud som oppsto inne på Stod, like ved Steinkjer.
Kort fortalt er tankegangen den at man ønsker å gjøre noe mer enn bare å reparere ulike skader man har fått på grunn av sykdom eller uhell. Det er med andre ord like mye snakk om habilitering som rehabilitering.

Hvordan ser en vanlig dag ut for brukeren på Friskgården?

Tilbudet kjennetegnes ved en stram struktur. I løpet av 5 uker går brukeren gjennom et nøye utprøvd løp, med klart definerte mål og krav til innhold i alle programposter. Før lunsj er tiden avsatt til trening og treningsveiledning, samt undervisning. Etter lunsj brukes tiden til frisksport og gruppearbeid. I løpet av femukersperioden har brukeren individuelle samtaler med sin veileder. Brukeren gjennomfører vurderinger og tester av seg selv, og utvikler sine egne programmer for det videre arbeid i samarbeid med veileder.

Undervisningen består av et 60 timers program som spenner vidt. Eksempelvis nevnes temaer som blant annet kroppens oppbygging og funksjon, treningsplanlegging, livsstil, kosthold, rus, livsplanlegging, kommunikasjon, helse - arbeid - velferd. Undervisningen legges opp som en interaktiv prosess der treneren har ansvaret, men der brukeren deltar aktivt. Treneren er altså ikke bare en trener slik vi kjenner det fra idrettens verden. Han eller hun er også den som åpner vinduet til viktige temaer som kan være avgjørende for å kunne bryte ut av situasjonen som sykmeldt eller kronisk syk.
- På Friskgården er veilederen den øverste faglige ansvarlige. Vedkommende har minimum 3-årig helsefaglig utdannelse, som oftest fysioterapiutdanning. På toppen av dette har hun eller han gjennomgått et kvalifiseringsløp som instruktør, trener, treningsveileder og til slutt som veileder, sier Myhr.

Frisknetts grunnverdier gjennomsyrer alt som foregår på Friskgården:

Menneskene: ydmyk, ærlig, positiv fokus, respekt, likeverd, trygghet, toleranse.

Aktivitetene: mestring, økologi, humanistisk menneskesyn, retten til et verdig liv, egne valg, grensesprengning.

Samværet: være rettferdig, være sammen, skape trygghet, vise lojalitet, være kreativ, vise begeistring, vise følelser.

Arbeidsformen: inkluderende, bekreftende, frihet, ansvar, gode rollemodeller, hjelp til selvhjelp.

Sammen med MS-foreningen på Stjørdal jobber for tiden Friskgården på Skatval med en søknad til Helse og Rehabilitering. De søker om et rehabiliteringsopplegg for sine medlemmer. Det er et opplegg som vi håper vil komme med ved tildelingen av midler.

Friskloven:

1. Jeg er et unikt individ, fysisk, intellektuelt og sosialt, som søker vekst i et samspill med omgivelsene.
2. Jeg får en bedre hverdag gjennom varierte belastninger og aktiv rekreasjon. Det handler om å dosere belastningen riktig, for å unngå overbelastning.
3. Jeg må ha frihet til selv å velge- til å ta ansvar for egen livssituasjon - hverdag.
4. Jeg vil utforme mine egne vekstvilkår, der kunnskap, forståelse og verdier/holdninger er plattformen for forbedret atferd og utvikling.
5. Jeg vil bruke gode veiledere og målrettede treningsprogram for å oppnå god helse, overskudd i hverdagen og opplevelse av mestring.
6. Jeg vil være åpen og ærlig - mot meg selv og andre, slik at følelser kan ventileres ut og ikke gå i kroppen.
7. Jeg skal lage struktur på hverdagen, som en forutsetning for frihet, trygghet og utvikling.
8. Jeg vil stelle godt med mine oppmuntrere og venner, og ikke kaste bort tiden på stoppere og uvesentligheter.
9. Jeg vil tenke positive tanker, si positive ord og gjøre positive handlinger.
10. Jeg vil leve i dag, ved hjelp av erfaring fra i går og drømmen og håpet for i morgen.