Beitostølen Helsesportssenter (BHSS) - "Det som ikke øves, det sløves"
Beitostølen Helsesportssenter (BHSS) skal hjelpe barn og voksne med fysiske funksjonsnedsettelser med habilitering og rehabilitering. Hovedvirkemiddel vil være tilpasset fysisk aktivitet. På denne måten skal BHSS bidra til å gi brukeren økt evne og mulighet til et liv hvor funksjonsnedsettelsen ikke gir unødige hindringer.
06.04.2005 15:09 - Anne-Guri Ekern, fysioterapeut v/BHSS
BHSS ligger i Øystre Slidre i Valdres. Senteret ligger i et bjørkebelte, og er omgitt av myrer, granskog, setergrender og snaufjell. Turterrenget er glimrende hele året. I Bamselitjern som ligger like i nærheten, kan du padle, ro, fiske eller bade. I nærområdet er det også flere ridestier. BHSS har et variert aktivitets- og treningstilbud. Senteret har omtrent 30 brukere med MS hvert år, og de kommer enkeltvis til fire ukers treningsopphold. Ofte er det ønskelig at de blir satt i gruppe med andre med samme diagnose. På samme tid blir de en del av et større mangfoldig miljø, der mange og ulike kategorier av funksjonsnedsettelser er representerte. Personer med MS blir tilbudt våre ulike aktivitetsopplegg og virkemidler på lik linje med andre brukere. Treningsprogrammet blir individuelt tilrettelagt, ofte innenfor en gruppestruktur.
Mange med MS er litt engstelig for å trene fordi kroppstemperaturen øker med tretthet som resultat. Med bakgrunn i at mange sliter med økt trettbarhet og/eller varmeintoleranse kan vi ha en viss forståelse for denne skepsisen. På den annen side er det mange aktivitetsmuligheter for mennesker med MS så lenge man følger visse retningslinjer. Og jeg ønsker å sitere vår dyktige skuespiller og primadonna Wenche Foss : "Det som ikke øves, det sløves!"
Trening - hvileprinsippet
BHSS har lenge jobbet etter "rest - exercise", eller "trening - hvileprinsippet". Professor W.R. Russell publiserte allerede i 1969 resultater fra 69 MS-pasienter som ble instruert i et såkalt "rest-exercise" - program. Ny dokumentasjon understøtter dette behandlingsopplegget i en modifisert utgave. I dag gjennomfører mennesker med MS tre eller fire aktiviteter hver dag. Vi er strenge på hvile (15 minutter sengeleie) etter hver økt. Denne form for "tvangshvile" opplever mange som positivt. I det senere har også enkelte presisert betydningen av å hvile før aktivitet.
Metoden bør også kunne overføres til dagliglivets aktiviteter. Her blir også energiøkonomisering viktig. Tretthet eller utmattelse er en av de mest begrensende faktorer for personer med MS. Man har delt tretthet inn i fire ulike typer; normal tretthet, nevromuskulær tretthet, depresjon og slapphet. Når det gjelder økt trettbarhet i det nevromuskulære systemet, er trening etter trening - hvileprinsippet en mye brukt måte å takle problemet på. Det er en tretthet i selve muskelvevet som kan medføre større grad av trenbarhet enn tidligere antatt.
Langvarig anstrengelse og utmattelse blir frarådet. Mennesker med MS trenger gjerne lengre tid på å komme seg i forhold til såkalt friske. Det er bedre med etappevis arbeid med hvilepauser, gjerne med høy intensitet i korte perioder.
I programmet prioriterer vi balanse- og koordinasjonstrening, samt styrketrening. Det kan ofte påvises overaktivitet i uberørte muskelgrupper (for eksempel i hasemuskler på baksiden av låret). Ved styrketrening blir det viktig at fysioterapeuten tilrettelegger et tøyningsprogram, der sterke muskler tøyes og tillater de svake å fungere. Hvis det ikke tøyes, vil styrkeøvelser for svak muskulatur ha liten nytte.
Mennesker med MS fremhever ellers den mer psykososiale effekt av et opphold ved senteret. De sprenger grenser og får utvekslet erfaringer med likesinnede.
Godkjent utdanningsinstitusjon
Vi ønsker søknad om opphold hit så tidlig som mulig etter at diagnosen er stilt, da mennesker med MS synes å profittere best på våre tilbud i en tidlig fase av sykdommen. Brukerne av senteret rekrutteres i hovedsak fra de fire sørligste helseregioner. Driftsutgiftene dekkes via offentlig midler. BHSS er en godkjent utdanningsinstitusjon innen fysikalsk medisin og rehabilitering. Stedet har 58 brukerplasser og ca. 85 ansatte fordelt på 65 årsverk. Personalet består av bl.a. leger, fysioterapeuter, sykepleiere, idrettspedagoger, rideinstruktører, sosionom og fritidspersonell. BHSS bygger sin virksomhet på en samordning av anerkjent medisinsk og pedagogisk kunnskap. Sammen utgjør disse to kompetanseområdene det unike i vår faglige basis, og representerer en stor utviklingsutfordring.
For mer informasjon om BHSS gå inn på: www.bhss.no , eller ta kontakt på tlf.: 61 34 08 00.
