Hopp til hovedinnholdet

MS og ernæring - av May Rita Vildgren

May Rita Vildgren holdt foredrag på medlemsmøtet 06.03.2014. 
Hun har selv MS, og kom til oss for å snakke om kosthold, trening og stress.

* Presentasjon og studie kommer, tekniske problemer * 25.11.2014

Ekstra informasjon fra May Rita Vildgren, angående vitamintilskudd

Når det gjelder verdier på D-vitamin bør kronisk syke og personer med MS ha en D vitamin status på mellom 100- 150. Vet at noen leger sier at det er nok med 65 i verdi, men de som jobber mye med denne sykdommen vil anbefale langt høyere nivå.

Anbefaler derfor at alle tar tilskudd av D vitamin fra september til april på 4000 IU. Det er fire ganger høyere en tillatt dose i Norge, men helt nødvendig, og ikke farlig slik man tidligere trudde.
(*NB: Her finnes forskjellige erfaringer, foreningen har fått innspill fra ei i slutten av 20-årene, som kunne melde om at hun fikk raskt ønsket nivå på 1600 IE pr dag.)

B vitamin komplex anbefales til 50 mg hvis man sliter med sykdommen, uasett symptom. Må bestilles fra utlandet da dosene er ubetydelig her i Norge.

Omega 3 i kapsel kan med fordel tas i anbefalt dose x 3, for dette styrer våre gode eikosanoider, som igjen styrker vår helse i stor grad.

Husk, det finnes ingen fasit, kun veiledning - så får enhver finne sin egen vei til riktig løsning.

Håper dette kan være til hjelp.

Vårens program 2018

Nytt av året 2018; Fredagspils! Vi treffes på MM i Haugesund, se program for datoer.
Håper å se mange av dere i månedene fremover, både "gamle" og nye ansikter er hjertelig velkomne.

Grasrotandelen

Støtt lokalforeningen gjennom grasrotandelen.
Foretaksnr; 994 080 075

Grasrotandelen gjelder for alle spillene til Norsk Tipping, bortsett fra Flax og Extra. Har du for eksempel spilt for 100 kroner på Lotto gir Norsk Tipping fem kroner, som går direkte til den mottakeren du selv har knyttet til deg.

Developed by Aplia - Powered by eZ PublishPersonvern

Dette nettstedet bruker informasjonskapsler. Les mer om informasjonskapsler her. Ikke vis denne meldingen igjen.