Hopp til hovedinnholdet

Kjenner du til MS-forbundets treningsfilmer?

MS-forbundet har laget åtte treningsfilmer spesielt tilpasset deg med MS. Filmene er gratis tilgjengelig på nett. Til vinteren kommer det enda flere filmer.

Med nedstengning og begrensede muligheter for å trene sammen med andre, har det vært viktig for MS-forbundet å finne et tilbud for dem som ønsker å trene. Astrid Moe Eikrem er coach og personlig trener i sitt eget foretak «Heile deg», og har hatt MS i 14 år. Hun medvirker og har laget innholdet i filmene.

De fem første filmene er spesielt tilpasset med øvelser for dem med MS, men de kan brukes av alle. Hvis du kan stå og gå, så kan du få til disse øvelsene, og de er tilpasset ulike funksjonsgrader. Det er to til tre forskjellige vanskelighetsgrader på de ulike øvelsene. Filmene er lagt opp slik at du kan trene nesten hvor som helst.

Våren 2021 fikk MS-forbundet innvilget søknad til Stiftelsen Dam om å lage egne treningsfilmer for dem som foretrekker å trene sittende. Moe Eikrem var også «hjernen» bak disse filmene der hun instruerer Bjarni Snær Dagbjartsson som er leder av MS-forbundets ungutvalg.

Filmene har fått god respons og er et etterlengtet tilbud for flere.

Mer moro til vinteren

Høsten 2021 fikk MS-forbundet innvilget nok en søknad til Stiftelsen Dam. Denne gangen fikk vi midler til å lage treningsfilmer spesifikt for eldre med MS. Det er andre utfordringer med trening når man er eldre, og andre hensyn å ta.

Treningsfilmene for eldre med MS blir lansert i starten av desember og vil bli lansert på Facebook, Youtube og ms.no.

Film nr 1 med trening for deg med MS finner du her
Film nr 2 med trening for deg med MS finner du her
Film nr 3 med trening for deg med MS finner du her
Film nr 4 med trening for deg med MS finner du her
Film nr 5 med trening for deg med MS finner du her

Film nr 1 med trening for deg med MS og sitter i rullestol finner du her
Film nr 2 med trening for deg med MS og sitter i rullestol finner du her
Film nr 3 med trening for deg med MS og sitter i rullestol finner du her

Developed by Aplia - Powered by eZ PublishPersonvern

Dette nettstedet bruker informasjonskapsler. Les mer om informasjonskapsler her. Ikke vis denne meldingen igjen.