Reise og ferie

Planlegg pauser

MS kan gjøre energinivået ditt mer uforutsigbart. Det kan derfor være lurt å:

• skape rom for pauser i programmet
• unngå for tettpakket dagsplan
• vurdere reisetiden og transportbelastningen
• velge bosted som er tilpasset deg og dine behov 

Grundig planlegging betyr ikke å gjøre livet mindre – det betyr å gjøre det mer bærekraftig.

Varme vs kulde

Mange med MS opplever at symptomer forverres i varme. Andre reagerer mer på kulde. Tenk gjennom klima, tilgang på skygge, aircondition eller mulighet for avkjøling dersom varme påvirker deg.

Medisiner og behandling

Hvis du bruker sykdomsmodifiserende behandling eller annen fast medisin, bør du:

• sørge for å ha med nok medisiner
• undersøke oppbevaringskrav (for eksempel kjøling)
• ta med legeerklæring dersom du har sprøyter eller medisinsk utstyr – spesielt ved flyreiser
• sjekke regler for innførsel av medisiner i andre land

Det kan også være lurt å undersøke hvor og hvordan du eventuelt kan få helsehjelp dit du skal. Spesielt hvis du skal til utlandet. 

Forsikring

Ved reise bør du ha gyldig reiseforsikring og være kjent med vilkårene. Noen forsikringer krever helseerklæring ved kronisk sykdom. Her kan du lese mer om forsikring ved MS.

Juster forventningene

Ferie og reise kan skape forventninger, både hos deg selv og andre. Kanskje ønsker du å gjøre det samme som før, eller å holde tempoet til resten av reisefølget? Det kan være nyttig å være åpen om egne behov på forhånd. 

Når planen må endres

MS kan være uforutsigbar. Noen ganger må planer justeres. Å ha en plan B kan gjøre det lettere å håndtere endringer uten at hele reisen oppleves som mislykket. Hvis du skal langt eller være lenge på reise bør du lese artikkelen vår om opphold i utlandet.