Hvordan leve godt med MS

Behov for omstilling

Mange ønsker å leve akkurat som før diagnosen. Det er naturlig. Samtidig kan det over tid være krevende å presse kroppen til å fungere som før.

Omstilling betyr å justere – ikke å gi opp.

Det kan være nyttig å spørre seg selv:

• Hva er viktigst for meg nå?
• Hva gir meg energi?
• Hva tapper meg?
• Er det noe jeg bør gjøre annerledes?

Små justeringer kan gjøre stor forskjell over tid.

Prioritering og energi

For mange blir energi en knapp ressurs. Da blir prioritering viktig.

Det kan bety å:

• si ja til det som betyr mest
• si nei til noe annet
• balansere aktivitet og hvile
• fordele oppgaver annerledes hjemme
• vurdere arbeidssituasjonen

Det finnes ingen fasit. Det riktige er det som fungerer for deg – nå.

Inkluder de rundt deg

Endringer påvirker ofte flere enn deg selv. Familie, partner og kolleger kan trenge å forstå hva MS betyr i praksis. Å være tydelig om behov og grenser kan gjøre hverdagen enklere for alle.

Reaksjoner underveis

Det er normalt at sykdom påvirker følelsene. Sorg, frustrasjon og usikkerhet kan komme i perioder. Slike reaksjoner betyr ikke at du ikke mestrer sykdommmen, det er en normalreaksjon på at livet er i endring.

Hvis tunge tanker varer lenge eller blir altoppslukende, bør du ta det opp med fastlege eller annet helsepersonell.

Viktig å merke seg

Å leve godt med MS betyr ikke at alt blir som før. Det betyr å bevare det som er viktig – og justere det som må justeres. Du styrer fortsatt livet ditt, selv om rammene kan være annerledes enn før.

Her kan du også lese mer om hvordan leve med MS